TQ HerBaLiFe n_N

assalammualaikum

Happynya..jerit sikit....hahahahahaha

Alhamdullillah bila sgla usaha mndtgkan hasil n kesan yg pos..syukur..

walaupun x la sgt ketara tp aku puas hati..hehehehehe gelak guling2..

Insy now just nak mantain tp if dpt kurus lg sgt la OK!!!!

Mcm aku ada crta dlu..aku amik product hrbalife tp x amik full set just shake je..shake shake..ingat x ada crta dlu..kihkih

Tp sume ni bkn bgntung pd bnda tu smata..kena ada disiplin kuat..kawal makan..xcersice..Giler jugak la kan..bila org yg pntng nmpk mknan ni kena kwal mkn..tp sbb dh tekad n nk trunkn brt so aku kuatkn smgat jgk la..Yeppy..

 gemuk..bulat bl dh 2 tahun dok ipoh..

dulu berat aku 57kg sgt xsgka la kn tu la padah mlntak x ingat..amik kau..sedih dlm hati..bl ramai tgur gemuk..kui kui..org kata sgt senang hati la keje sni tp xtau betapa payah hati..makan hati sume ckup tau dok sni..sape tau..kahkahkah..Now my berat dh 50kg..syukur..sgt syukur..baju lama blh pkai lg..blh borong baju dh..hahahahaha..Giler gemuk ko kan..

 berseri x muka ioools...

Salah satu dr kesan nya bila kulit muka n badan jd halus..berseri kata ko...hahahahaha Migrain pun dh kurang if x dlu pantang pk sikit tu die tergolek mcm ayam golek tahan sakit..tp skrg walaupun byk pk n sdh pilu..skit xla skuat n skerap dlu..Alhamdullillah..syukur..Moga sihat selalu..

peace..*_* gmbr terbaru..kurus x?adalah kan kan..

ni lah aku amik..tp acctually byk lg..tp sbb just nk mncuba aku amk ni dlu..

Jom aku kgsi sikit pe yg aku jalani..mula2 amik bnda ni pergh sgt la aku xkuat sbb...

Bnda ni sbnrnya bkn ubat krus tp sbgai nutrisi celullar..wah mcm nk promote..kihkihkih

Bnda baek harus dkgsi kan..rs nk lmpang diri sndri..

Bnda ni pgnti mknan..so mcm ni..bnda ni dpgil shake..so kena amik shake pgi so x pyh amik bf..ni sbgai pgnti bf tp dgn nilai kalori yg sesuai so xla mcm bf mkn roti cnai n teh trik tu kalori dh bape kn dkt400kCal..Bnda ni just 150 - 200 KcaL je..so kalori kurang kan tp kenyang..suka x?hehehehehe

Tgahri kena makan nasi sbb bdn still prlukan khasiat yg laen..mkn jgn mkn tu Dia mngunung tgi..kena amik portion yg betul la..tu nti la cerita..mls nk taip..kahkahkah..Then mlm shake balik..so phm x mksud iolls ni sal bnda ni..senaman ringkas je..if nk cpt g jogging hari2 cpt skit..mcm i ni pmlas skit..kahkahkah

So dlm shari if amik bnda ni ia blh cut down pgmbilan kalori harian kita skaligus bl kalori yg diambil kurang dr nilai kalori yg dprlukan baru la brlakunya pnurunan berat badan..Paham ke tidak...xpelah..just nk share je..hahahahahaha..tu la aku buat dlm tmpoh sbln..so now bl dh biasa mkn skit cuma kekdng je nafsu gajah dtg mkn x ingat la..mkn pun xla nk mkn mkn mkn mcm dlu..kerana telah sdr bl dh gemuk sgt susah nk itu ini..Belajar dr pgalaman..

Alhamdullillah jmpe bnda ni sbb Faizul perkenalkan..pepun jgn pk ni ubat kurus n mkn blh kurus..No way la..Pepun sume kena usaha..

hehehehehe tu je nk share..hrp x bosan mmbaca..hny bkgsi pgalaman n cerita..hahahahahaha..

k la Tada Now (",)